市卫人委、市慢病防治中心等单位昨天在福田区益田社区广场开展了第16个“全国高血压日”宣传活动，免费为市民测量血压、心率、血糖、身高、体重等，并开展专家义诊，解答高血压相关知识。

　　据市慢病防治中心有关负责人介绍，高血压是一种常见病、多发病，容易发生心律失常，其症状可有胸部不适、疲乏、头晕、晕厥等。“高血压常引起心脏增大导致房颤，可明显增加脑卒中的危险。做心电图检查是筛查和诊断房颤最简单、最好的方法。”该负责人说。

　　专家表示，定期测量血压和学会摸脉搏都是良好的预防措施，因为高血压和房颤这两种疾病都很可能自身没有感觉不适。自己可以在家用上臂式电子全自动血压计有规律测量血压，如果读数低于135/85mmHG可以认为是健康血压，心跳每分钟在60~90次，跳动匀齐、规律，没有心慌、心悸感，就是健康心跳。最好的预防方法就是坚持运动，每人每天食盐量限制在5克，减少吃快餐，控制饮酒，停止吸烟。(记者 李可心)